[REVIEW] Cara Ampuh Menjalani Hidup Sederhana, Bahagia dan Produktif dari Buku Zen Habits Karya Leo Babauta
Apa Itu Zen?
Dikutip dari Very Mwell Mind, zen adalah sebuah teknik meditasi yang berakar pada psikologi Buddhis. Tujuan dari meditasi zen adalah mengatur perhatian atau sering disebut sebagai praktik "berpikir tentang tidak berpikir".
Zen mendorong seseorang untuk menerima dan menjalani hidup apa adanya dengan segala kesulitan, tantangan, kebaikan, kebahagiaan yang ada di dalamnya.
Membangun Kebiasaan Baik Ala Zen Habits
Salah satu nilai dari buku ini adalah membangun kebiasaan- kebiasaan yang baik dalam menjalani hidup dan mencapai keinginan.
Keberhasilan dalam hidup tidak lepas dari kebiasaan-kebiasaan baik yang mengirinya. Aku akan membagikan 3 tips yang ada di dalam buku Zen Habits di sini.
1. Membersihkan Barang- Barang
Leo percaya bahwa lingkungan yang bersih akan mempengaruhi kebahagiaan dan produktivitas. Bayangkan saja kita bangun pagi dengan keadaan rumah berantakan, pasti mood akan berantakan juga kan.
Hal ini sudah beberapa kali kuterapkan. Hasilnya, aku setuju dengan pendapat Leo Babauta dan terbiasa membersihkan rumah sebelum tidur.
2. Batasi Konsumsi Media
Membatasi konsumsi media membuat lega pikiran. Pikiran tidak dipenuhi oleh informasi yang tidak dibutuhkan . Media seperti televisi, majalah, internet bahkan banyak menguasai kehidupan kita. Jadi, mari menyederhanakan hidup dengan membatasi konsumsi informasi.
3. Habiskan Waktu Sendirian
Berikan waktu untuk mendengarkan suara hati sendiri setelah bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang. Ketenangan berdialog dengan diri sendiri penting banget untuk mengetahui kemauan kita, hal-hal penting apa yang kita perhatikan dan inginkan.
Sesibuk apapun, jangan lupa me-time ya.
Review Buku Zen Habits
Produktivitas bukanlah tentang melakukan banyak hal. Ini tentang menyelesaikan hal-hal penting.
Jika Anda ingin orang lain bahagia, berlatihlah menebar belas kasih. Jika Anda ingin bahagia, berlatihlah menebar kasih sayang. - Dalai Lama
Hematnya, Zen Habits akan menjadi salah satu buku terbaik yang kubaca di tahun ini. Dari buku ini aku belajar tentang keseimbangan hidup, menikmati hidup, dahsyatnya kenikmatan menyaksikan pesta terbesar di dunia, yaitu waktu pagi yang belum tentu bisa disaksikan semua orang.
Apakah teman-teman sudah pernah membaca buku ini? Kalau sudah, ceritakan pengalaman kalian di kolom komentar ya!
Atau teman-teman ingin memberikan aku rekomendasi buku self improvement yang harus kubaca? Silakan tuliskan di kolom komentar! Terima kasih, See You....
5 Comments
Saya belum membaca buku ini. Kebetulan saya masih jarang baca non fiksi. Saya sepakat konsumsi media yang berlebihan itu memang melelahkan. Kita memang harus memaksakan diri untuk menguranginya.
BalasHapusKu akui ketika banyak main sosial media malah bnyak pikiran ...bener juga sih y...perlu membatasi ...krn yg berlebihn itu tdk baik hehehehe
BalasHapusMenarik banget bukunya. Aku jarang baca buku self improvement, tapi jadi pengin baca Zen Habits ini deh.
BalasHapusAku setuju banget dengan "seni tidak melakukan apa-apa" yang harus dilakukan. Karena ada kalanya kita penat dan jenuh dengan sebuah kegiatan, perlu beristirahat tanpa perlu memikirkan target ini itu. Karena kalau dipaksain tetep.jalan, jadinya cuma setengah hati, hasilnya pun seringkali gak bagus.
BalasHapussejalan dengan hidup minimalis ya kak? kalo aku buku self improvement yang udah dibaca dan recommended adalah filosofi teras
BalasHapus